сила ловкость

Скачать Санг X. Ким. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике

по текущему разделу

Санг X. Ким. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике PDF

«Феникс»,2002. – 271 с. Хорошее пособие для всех любителей рукопашного боя и различных единоборств. В книге 11 глав в которых подробно рассказано о физических качествах необходимых для рукопашного боя. Дано множество рекомендаций по выполнению техники упражнений на развитие растяжки, силы ловкости. Выполнять данные упражнения можно самостоятельно дома или на тренировках.

Добавить эту страницу в

Зачем тренировать силу с собственным весом?

Потому что ваш вес всегда при вас.

Книга представляет собой авторизованный перевод оригинального издания The Naked Warrior (by Pavel Tsatsouline), опубликованной в США. Она посвящена вопросам поддержания себя в требуемой форме без посещения спортзала и проведения специальных тренировок и подготовки своего тела к ведению боя -...

отредактирован 27.11.2009 03:16

СПб.: «Питер», 2010. – 208 с.

source